雞脯肉和牛肉哪個減肥

同等重量的雞肉與牛肉相比，雞肉的熱量更高一點。每100克雞肉中含有130大卡的熱量，而每100克牛肉中只含有100大卡的熱量。兩種肉品相比，雞肉中的碳水化合物、脂肪含量都要比牛肉要高，但是雞肉中的蛋白質(zhì)含量卻沒有牛肉豐富。所以減肥的人群一般建議還是吃牛肉比較好，這樣并不會導(dǎo)致脂肪堆積，而且會補(bǔ)充人體所需要的多種微量元素，保證人體健康。

雞胸脯肉和牛肉哪個減肥好

牛排比雞排熱量高

雞排是一種油炸食物,雞排的熱是比較高的,大約在200大卡左右每一百克.如果雞排外面再包裹一層面包糠的話,熱量可能更高,面包糠具有吸附油脂能力,所以面包糠含量多少也會影響雞排熱量多少.雞排主要原料是雞肉,雞肉所含脂肪是比較低的,但是經(jīng)過加工油炸之后就會變得比較高了,所以正在健身減肥人士要少吃雞排,可以吃點雞排解解饞,不能吃太多,現(xiàn)在給大家介紹在家油炸雞排的做法,想吃的時候自己可以制作.

雞脯肉和牛肉哪個減肥快

是好肉。

雞脯肉是雞胸肉，其蛋白質(zhì)含量較高，營養(yǎng)十分豐富。雞脯肉可以以煮或蒸來料理，而不要用油調(diào)理。雞脯肉屬于低脂肪、高熱量，便于冷凍保存。雞脯肉可做成沙拉菜，也可用酒蒸，做法各異，十分美味。

它的優(yōu)點很多：蛋白質(zhì)含量高，熱量和脂肪卻很低，飽腹感強(qiáng)。對于出門在外需求便利的人群、健身減脂群體的補(bǔ)充需求來說，包裝類的即食雞胸肉是不二首選。

雞肉和牛肉哪個適合減肥

吃牛肉不會長胖的，減肥期間可以吃牛肉，牛肉中含有大量的鐵和蛋白質(zhì)，有利于補(bǔ)血增強(qiáng)體質(zhì)，注意少吃碳水化合物，如大米白面等，要多喝溫水，含糖多的食物，不能吃油膩的食物也不能吃，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運動，每天連續(xù)運動不要少于一個小時有利

雞肉減肥還是牛肉減肥

當(dāng)然是炸雞

雞肉的脂肪含量是比較低的，熱量相對來說也不高，比牛肉、羊肉、豬肉的脂肪和熱量都低。雞肉必須去掉雞皮和可見脂肪，才能成為真正的減肥食品。

其中雞胸肉所含的脂肪和卡路里更低，適合減肥的人士吃。減肥期間雖然可以吃雞肉，但是雞肉的做法不同，熱量也會有所不同，燉的雞肉的熱量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于油炸的雞肉的量，吃雞肉的時間也最好是中午，而不是晚上。

雞肉和牛肉哪個更減肥

    牛肉熱量每100克牛肉含的熱量是123大卡左右，對一些減肥的人來講，吃牛肉是不錯的選。 牛肉相對其他的肉類來講，蛋白質(zhì)含量是十分高的，脂肪含量是比較少的，并且牛肉外面含有豐富的血紅鐵素，能夠及時補(bǔ)充身體所須要的營養(yǎng)，關(guān)于一些血虛的人能夠多吃一些牛肉，牛肉里面也含有許多的膳食纖維，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，吃到身體里面可以加強(qiáng)身體的免疫力，也能夠促進(jìn)身體的新陳代謝現(xiàn)象，能夠及時補(bǔ)充身體所須要的氨基酸，保護(hù)肌肉收縮無力，牛肉里面的維生素b也是特殊多的，可以營養(yǎng)神經(jīng)，改善平常的睡眠深度病癥，對神經(jīng)性疼痛有很好的改善效果。

牛肉和雞脯肉哪個更適合減肥

雞肉更適合產(chǎn)后吃。牛肉纖維太粗，不容易消化。

雞肉是白肉，牛肉是紅肉。

雞肉脂肪含量少，含各種維生素 。

牛肉中有鈣鐵等等 。

雞肉:蛋白質(zhì)比較高,脂肪量低,含氨基酸,磷,鐵,銅,鋅的來源,富含維生素B12,B6,A,D,K等

牛肉:富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，

牛肉有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健筋骨，化痰息風(fēng)，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱,氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用,水牛肉能安胎補(bǔ)神，黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨。

合起來講,雞肉其實適合減肥著,牛肉適合增肥。